যোৱা কেইটামান দশকত পুৰুষৰ বন্ধ্যাত্বৰ সমস্যাৰ সংখ্যা কেইবাগুণো বৃদ্ধি পাইছে। বিশেষকৈ ভাৰতৰ দৰে উন্নয়নশীল দেশত এই ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ উন্নত দেশতকৈ বহু বেছি। গতিকে বিশেষজ্ঞসকলে প্ৰতিজন পুৰুষক বন্ধ্যাত্বৰ বিষয়ে সকীয়াই দিছে।
কিন্তু কোনে কাৰ কথা শুনিছে ! গতিকে বিশেষজ্ঞৰ সতৰ্কবাণী শুনা সত্ত্বেও তেওঁলোকৰ বেছিভাগেই খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে। বৰঞ্চ তেওঁলোকে নিয়মিতভাৱে এনে খাদ্য খুৱাইছে, যাৰ ফলত বন্ধ্যাত্বৰ কবলত পৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। গতিকে বিপদৰ আগত পুৰুষে এই খাদ্যসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা উচিত।
এই সমস্যাৰ আন এটা নাম হ’ল শীতল পানীয়
গৰম বঙালীৰ বাবে শীতল পানীয় অতি জনপ্ৰিয় পানীয়। কিন্তু আমাৰ প্ৰিয় শীতল পানীয় শৰীৰৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। আনকি এই পানীয়টো নিয়মিতভাৱে ডিঙিত ঢালি দিলেও বন্ধ্যাত্বৰ জালত পৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব বুলি বিশেষজ্ঞসকলে কয়। গতিকে যদি আপোনাৰ শীতল পানীয় খোৱাৰ বেয়া অভ্যাস আছে তেন্তে আজিৰে পৰা ইয়াক সম্পূৰ্ণ ষ্টপ দিয়ক।
প্ৰচেছড মাংস একেবাৰেই নাই
বেকন, হাম আদি প্ৰচেছড মাংস খোৱাৰ অভ্যাসত পৰিণত হৈছে। কি দেখি বিশেষজ্ঞসকলে কপালত হাত তুলিছে। তেওঁলোকৰ মতে, এনে প্ৰচেছড মাংস স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই ধৰণৰ মাংস নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা হ্ৰাস পায়। শুক্ৰাণুও সঠিকভাৱে গতি কৰিব নোৱাৰে। গতিকে বিপদৰ আগতে প্ৰচেছড মাংস খোৱাৰ প্ৰলোভন কমাই দিব।
ফাষ্ট ফুডত লুকাই থকা বিপদ
ফাষ্ট ফুড যেনে চপ, চিংগাৰা, পুৰী, বিৰিয়ানী, কাটলেট খোৱাৰ বেয়া অভ্যাস এতিয়া ৰোধ কৰিব লাগে। অন্যথা পিতৃ হোৱাৰ সপোন অপূৰ্ণ হৈ থাকিব। এই খাদ্যবোৰত ট্ৰেন্স ফেট আৰু চেচুৰেটেড ফেট বেছি থাকে। এই দুটা উপাদান শৰীৰৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই খাদ্যসমূহ নিয়মিতভাৱে খালে হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। আনকি শুক্ৰাণুৰ সংখ্যাও কমি যাব পাৰে। গতিকে পুৰুষে এই খাদ্যসমূহ অতি সোনকালে পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
মিঠা খাদ্য
আপোনাৰ প্ৰিয় ৰাছগোলা, ৰাছমলাইৰ লগতে কেক, পেষ্ট্ৰি খোৱাৰ প্ৰলোভনটো চম্ভালিব লাগিব। অন্যথা বন্ধ্যাত্বৰ কবলত পৰাৰ আশংকা কেইবাগুণো বৃদ্ধি পাব। কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা কোৱা হৈছে যে এই মিঠা খাদ্যসমূহ নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰিলে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বিপজ্জনক সীমা অতিক্ৰম কৰিবলৈ সময় নালাগে। ইয়াৰ ফলত প্ৰজনন ক্ষমতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও এনে ৰিফাইন কাৰ্ব সেৱনৰ বাবে পুৰুষৰ শৰীৰত টেষ্টষ্টেৰন হৰম’নৰ পৰিমাণ কমিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ফলত বন্ধ্যাত্বৰ সৃষ্টি হয়।
মদ খালে আপুনি উন্মুক্ত হ’ব
মদৰ দৰে বিষাক্ত পানীয় নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰাৰ অভ্যাস থাকিলে ত্যাগ কৰিব লাগে। অন্যথা পিতৃ হোৱাৰ হেঁপাহ কেতিয়াও পূৰণ নহ’ব। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে নিয়মীয়াকৈ মদ্যপান কৰিলে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱা আৰু অন্তৰংগ হ’বলৈ অনিচ্ছা আদি কেইবাটাও সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে সকলো ধৰণৰ মদ্যপানৰ ওপৰত এটা সম্পূৰ্ণ ষ্টপ ৰাখক।
Disclaimer – এই প্ৰতিবেদন কেৱল ইন্টাৰনেটত উপলব্ধ তথ্যৰ উপৰত ভিত্তি কৰি সাধাৰণ জ্ঞান প্ৰদানৰ বাবেহে দিয়া হৈছে, KosterJibon.com এ এই তথ্যৰ নিশ্চয়তা আৰু সত্যতা প্ৰদান নকৰে আৰু দায়িত্ব গ্ৰহণ নকৰে। লেখাবোৰ পঢ়ি ভাল পালে যদি শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ নাপাহৰিব।