ঘৰৰ বাহিৰত কামৰ চাপ চম্ভালি থকাৰ সময়ত বহু দম্পতীয়ে নিজকে চোৱাচিতা কৰিবলৈ সময় নাপায়। যাৰ প্ৰভাৱ সম্পৰ্কত পৰে। নিজৰ প্ৰতি সন্মান আৰু মমতা হেৰুৱাই পেলায়। কেনেবাকৈ দুয়োজনে সম্পৰ্কৰ বোজা কঢ়িয়াই নিব লগা হয়।
অৱশ্যে কিছুমানে ইয়াৰ মাজতে খোজ মিলাবলৈ চেষ্টা কৰে। কেতিয়াবা ইজনে সিজনক বহু সময় ধৰি সাৱটি ধৰে যাতে সম্পৰ্কগভীৰ হয়। বন্ধৰ দিনত দুয়োজনে অলপ বেছি সময় কটায়। তেওঁ ভাবে যে দীঘলীয়া চুমা খালে সকলো ভাল হ’ব। কিন্তু সেয়া নহয়।
কিন্তু সম্পৰ্কটো উষ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ নেটিজেন তথা মনোবিজ্ঞানী ‘৬ আৰু ২০ ছেকেণ্ডৰ নিয়ম’ মানি চলিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। অৰ্থাৎ যেতিয়াই ইজনে সিজনক চুমা খাব তেতিয়াই ৬ ছেকেণ্ড দীঘল হ’ব লাগে। আলিংগনৰ সময়সীমা হ’ব ২০ ছেকেণ্ড। ইয়াতকৈও বেছি হ’ব পাৰে। কিন্তু এইটোৱেই আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ বুলি ভাবে।
এই সূত্ৰ মানি চলিলে আৰু কি হ’ব পাৰে?
১) চুমা খালে মাত্ৰ ৬ ছেকেণ্ডৰ পিছত শৰীৰৰ পৰা অক্সিট’চিন হৰম’ন নিৰ্গত হয়। যিয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি প্ৰেম, সন্মান, উত্তেজনা, আৱেগ, অনুভৱ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে, জনেই কয়, ওঁঠ দুটা ওঁঠত ডুব গৈ আঙুলিৰ ‘কৰ’ গণনা কৰা। কিন্তু যি সময়ত আপুনি ইজনে সিজনক ধৰি ৰাখে বা চুমা খায়, তাৰ লগত একাগ্ৰতা আৰু মনৰ তীব্ৰ সংযোগ থাকিব লাগে।
২) ঘৰৰ বাহিৰত কামৰ চাপ। দিনক দিনে মানসিক চাপ বাঢ়ি অহাৰ বাবে সম্পৰ্কটো ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে নেকি? ডাৱাই ৬ ছেকেণ্ডৰ চুমা আৰু ২০ ছেকেণ্ডৰ আলিংগন। বাৰু, কেৱল ইয়াৰ দ্বাৰা কৰ্টিছল বা ‘ষ্ট্ৰেছ’ হৰম’ন বৃদ্ধি নহ’ব। মনটোও শান্ত হৈ থাকিব। ঘৰখন ‘কাউৰ-চিল’ হোৱাৰ বাবে সকলোৱে অবিৰতভাৱে সময় কটাব পাৰে।
৩) সময় সলনি হৈছে। কৰ্তা-গিন্নি দুয়ো কাম কৰে। ৮ৰ পৰা ১০ ঘণ্টা কাম কৰাৰ পিছত ঘৰলৈ আহিলে পিছলৈ ঘূৰি চাবলৈ মন নাযায়। কাষে কাষে বহি দুডানা দক্ষতাৰ আদান-প্ৰদান কৰাটোও কঠিন। তেনে ক্ষেত্ৰত এনে লাগিব পাৰে যে সম্পৰ্কৰ বান্ধোনবোৰ ঢিলা হৈ আহিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। বেছি কথা নোকোৱাকৈ মাত্ৰ ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে হৃদয়ৰ ব্যক্তিজনক সাৱটি ধৰিব। আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভেটি চিমেণ্টৰ দৰে মজবুত হ’ব।