সন্তানৰ মবাইল চোৱাৰ অভ্যাস দূৰ কৰিবলৈ কৰক এই ৫ টা কাম !

These 5 things to do to get rid of your child’s mobile viewing habit. আজিৰ সময়ত ফোন বা আন গেজেট ব্যৱহাৰ কৰাৰ অভ্যাস নথকা ল’ৰা-ছোৱালী খুব কম। সন্তানটো সকলো সময়তে ফোনত ব্যস্ত থকাৰ বাবে বেছিভাগ পিতৃ-মাতৃয়ে টেনচনত ভুগি থাকে। এই গেজেটবোৰে শিশুৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলাইছে । আজিকালি শিশুৱে ফোন আৰু টিভি ৰিম’টক নিজৰ পৃথিৱী বুলি গণ্য কৰে। ঘৰত তেওঁলোকৰ পৰা এইবোৰ বস্তু কাঢ়ি লোৱাৰ অৰ্থ হ’ল কাজিয়া বা উত্তেজনাপূৰ্ণ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰা।

এই নিচাৰ পৰা সন্তানক কেনেকৈ মুক্ত কৰিব পাৰি সেই লৈ চিন্তিত অভিভাৱকসকল। কেতিয়াবা পিতৃ-মাতৃয়ে শিশুৰ প্ৰতি কঠোৰ হৈ পৰে, কিন্তু এই পদ্ধতিয়ে শিশুক অধিক জেদী কৰি তুলিব পাৰে। আমি আপোনালোকক এনে কিছুমান কৌশল ক’ম, যিবোৰ চেষ্টা কৰি আপুনি শিশুসকলক ফোন বা স্মাৰ্ট টিভিৰ পৰা বহু পৰিমাণে আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে।

১/ শিশুটিক এটা কাম দিয়ক,
শিশুসকলক ফোন বা টিভি ব্যৱহাৰ কৰাৰ অভ্যাসৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ আপুনি তেওঁলোকক শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে জড়িত কাম দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে বজাৰৰ পৰা এনে খেলনা আনিব লাগে যিবোৰৰ বাবে অধিক শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ প্ৰয়োজন হয়। এনে সৃষ্টিশীল কাম কৰিবলৈ শিশুৰ আগ্ৰহো জগাই তুলিব আৰু এইবোৰ কামত তেওঁ অধিক সময় খৰচ কৰিব।

২/ পাৰ্কলৈ লৈ যাওক,
গ্ৰীষ্মকালীন ছুটীৰ সময়ত বেছিভাগ অভিভাৱকে গৰমৰ বাবে সন্তানক ঘৰতে ৰখাটো পছন্দ কৰে আৰু স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা এইটো কিছু পৰিমাণে সঠিক। ল’ৰা-ছোৱালী ঘৰত থাকিলে ফোনতো ব্যস্ত হৈ পৰিব। এনে পৰিস্থিতিত আপুনি তেওঁলোকক পাৰ্কলৈ লৈ যাব লাগে আৰু ইয়াৰ বাবে ৰাতিপুৱা বা গধূলিৰ সময় বাছি ল’ব লাগে। ইয়াত বেডমিণ্টন খেলক বা সন্তানৰ সৈতে আন খেল খেলক। যাবলৈ সময় নাথাকিলে আন ল’ৰা-ছোৱালীক লগত লৈ পাৰ্কলৈ পঠাওক।

৩/ মৰমেৰে বুজাই দিয়ক,
শিশুৰ পৰা ফোন কাঢ়ি লোৱা বা টিভি বন্ধ কৰাত পিতৃ-মাতৃ অলপ কঠোৰ হৈ পৰে। এই পদ্ধতিয়ে তেওঁক ফোনৰ পৰা কিছু মুহূৰ্তৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখিব, কিন্তু শিশুটি আপোনাৰ প্ৰতি নেতিবাচক হৈ পৰাটো সম্ভৱ। তাৰ পৰিৱৰ্তে শিশুটিৰ লগত কিছু মৰমেৰে ব্যৱহাৰ কৰক আৰু তাৰ ক্ষতিৰ বিষয়ে বুজাই দিয়ক। আপুনি কোৱা কথাখিনি শিশুটিয়ে বুজিব।

৪/ নিয়ম সৃষ্টি কৰক,
শিশুৱে গেজেট বা স্মাৰ্ট টিভি সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়াটো সম্ভৱ নহয় আৰু আপুনি নিবিচাৰে যে তেওঁলোকে সকলো সময়তে ইয়াত নিয়োজিত হৈ থাকিব। এনে পৰিস্থিতিত মধ্যম পথ বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ শিশুক গেজেট দিয়াৰ বা স্মাৰ্ট টিভি চোৱাৰ নিয়ম বনাওক। ইয়াৰ বাবে এটা সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক। কিমান সময়ৰ পৰা আৰু কিমান দিনলৈ শিশুৱে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰে সেই সময় তেওঁক কওক।

৫/ ব্যস্ত কৰি ৰাখক,
যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ সন্তানে গোটেই দিনটো মোবাইল ফোন বা টিভি ৰিম’টৰ পৰা আঁতৰি থাকিব, তেন্তে তেওঁলোকক ব্যস্ত ৰাখক। তেওঁলোকক খেলিবলৈ ওলাই যাবলৈ দিয়ক, যোগাসন কৰক, ব্যায়াম কৰিবলৈ কওক আৰু আনকি আপুনি তেওঁলোকক কিতাপ পঢ়িবলৈও শিকাব পাৰে। এইবোৰে শিশুক শক্তিৰে ভৰপূৰ কৰি ৰখাৰ লগতে ফিট হৈ থাকিব।